Blogs

Raksti par kustību un veselību

Praktiski padomi, kas balstīti ikdienas darbā ar klientiem.

Tavs mugurkauls – ķermeņa balsts un kustību pamats

Kā veidota mugurkaula anatomija, kāda nozīme ir tā izliekumiem un kā rodas augšējais krusteniskais sindroms.

Kā droši atgriezties pie treniņiem, pakāpeniski palielināt slodzi un saprast, kad sāpes ir brīdinājuma signāls.